VAMOS CORRER?

Que tal uma corridinha?

(imagem retirada da internet)

    Não estou aqui para falar como um médico para dizer os infinitos benefícios de uma corrida

afinal de contas já estamos mais do que advertidos que exercícios físicos podem melhorar sua concentração, reflexos, respiração, aliviar o stress, sanar algumas dores do seu corpo, fortalecimento da parte óssea pelo impacto das passadas e etc.

    Mas estou aqui para retratar os benefícios em mim mesmo, porque já estou a um mês praticando a corrida como exercício físico e as melhoras na minha vida são esplêndidas!

Efeitos em mim!

  Claro que como todo iniciante em atividade física o que nos chega primeiro são as tais dores musculares, que se você estiver como eu estava  ou seja numa vida sedentária, você vai sentir, um meio de não sentir tanto é... comece caminhando por uma semana pelo menos por 30 minutos, depois dessa uma semana, comece a trotar ou seja dê aquela corridinha leve e mesmo assim você deverá sentir as tais dores, até porque você está fazendo um esforço que seu corpo já não fazia a muito tempo, mas caminhando na primeira semana e começando trotando, elas serão bem suportáveis  aí sim, lá pra segunda semana, você já não sentirá as tais dores e começará a se sentir muito bem, com uma sensação agradável em si, porque seu corpo estará liberando o hormônio da endorfina, o mesmo liberado na prática do sexo, e esse hormônio liberado através do exercício físico lhe causa uma sensação de bem estar maravilhoso.

Um mês correndo.

  Você começa a receber avisos de pessoas próximas a você de que você está emagrecendo e isso é verdade, já estou começando a ouvir isso e vejo o reflexo em shorts e calças começando a ficar largos, começando a cair quando eu ando, sendo que antes eu as usavas sem cinto e hoje estão ficando folgadinhas, quando isso começar acontecer com você...os elogios de emagrecimento e as roupas começando a ficar folgadinhas, não relaxe, é hora de continuar avante em busca da boa forma e claro gente, sempre auxiliando uma boa alimentação, no meu caso mesmo foi fechar mais a boca e fazer um esforço para emagrecer através da corrida.

vale apena?

    Vale muito a pena correr, os efeitos em mim são mágicos, me sinto até melhor para dormir, respiração e disposição melhoraram e os elogios de ter emagrecido é sempre bom de se ouvir!..rsrs, comece hoje, e desfrute de uma boa vida através desse exercício fantástico!

    Consulte seu médico!

Postado por: Luciano.